Siamo immersi in una società del tutto e subito…
Siamo immersi in una società del tutto e subito che riduce la nostra capacità di concentrazione e di apprezzare tutto ciò che facciamo.
Oramai è consolidata la modalità lavorativa del multitasking , nonostante molti studi confermino quanto dannosa sia per il nostro benessere mentale e fisico.
La comunicazione rapida di mail, whatapps, per non parlare di notifiche social ci ha reso iperattivi e distratti.
Mi impegno costantemente ad allontanarmi da questo approccio che ci pervade ogni giorno negli ambiti non solo lavorativi e un ottimo allenamento è stato…. un lungo tour in bicicletta : )
Il mio viaggio dal molo di Trieste a quello di Genova è stato molto faticoso ma ha ribadito il concetto salutare del “qui ed ora”, semplice ma non sempre attuato.
Mentre pedali sei concentrato sulle sensazioni fisiche del tuo corpo (la fatica della salita o il sollievo di una lunga discesa), ti godi l’ambiente e i panorami offerti da prospettive diverse, puoi permetterti di “vagare” con la mente rimanendo rilassato e concentrato sull’andatura del pedalare. Sei perfettamente presente e apprezzi ogni momento del tuo viaggio, nessuna distrazione esterna o intrusione da gestire.
Quindi i buoni propositi post bike tour sono :
Ti confronti con il collega ? dedica quel tempo solo ed esclusivamente a lui !
Scrivi una mail ? concentrati solo sulla mail !
In famiglia ? Sei e rimani in famiglia con corpo e mente.
Nuota, corri, pedala, cammina…goditi e apprezza ogni gesto !
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