Non è caduto solo un record, è caduta una convinzione. Per anni, correre una maratona sotto le 2 ore è stato considerato “umanamente impossibile”. Quando quel confine si rompe, il possibile si espande, le credenze si aggiornano e gli standard si riallineano verso l’alto. È lo stesso meccanismo che in psicologia chiamiamo “effetto soglia”, finché…
Qualche volta all’alba, altre in pieno tramonto, il gesto della fatica si ripete, può essere il passo della corsa, una bracciata o una pedalata. 🏊🏾 🚴🏾🏃🏽 All’inizio pesa poi, senza clamore, il corpo trova il ritmo e il gesto si automatizza. Nella mia preparazione ad una gara di triathlon estremo dal 1° gennaio al 31…
Dopo tanti anni, mi sono finalmente deciso, mi iscrivo a un master in psicologia dello sport. È qualcosa che sento dentro da tempo. Un passo che voglio fare per crescere, per approfondire, per mettermi di nuovo in gioco, per studiare argomenti che mi hanno sempre appassionato. Poi arriva la parte “razionale”, quindi il lavoro, la…
Ieri ho partecipato a un incontro sul tema “Il valore della sconfitta” con la psicologa dello sport Marcella Bounous in un dialogo con il campione olimpico Rossano Galtarossa OLY. Tra le tante riflessioni, una frase mi è rimasta dentro. È di Mattia Furlani, poco più che ventenne e già medagliato alle Olimpiadi di Parigi 2024:…
Un atleta olimpionico vince la medaglia e un premio una tantum.Vivrà comunque grazie al suo stipendio da atleta militare, nella media di ogni italiano. Un calciatore della nazionale guadagna milioni l’anno. Tutti e due si allenano ogni giorno, hanno talento e come rappresentanti dell’Italia hanno anche un codice etico. Cosa li differenzia? Non il talento…
L E AGENDE INSEGNANO 📌 Ma che foto è? Sono agende, le vecchie agende, dal 1998 raccolgono i miei allenamenti quotidiani: chilometri, tempi, sensazioni, incontri, episodi. Non ricordo perché ho iniziato a scrivere, forse per motivarmi ad essere costante e a prendermi l’impegno di riempire la pagina del giorno. Con il tempo l’agenda quotidiana è…
2026, è l’anno delle Olimpiadi. L’anno in cui, per molti atleti, l’impegno ha un obiettivo chiaro. Eppure… nel 2026 che valore diamo davvero alla parola 𝘪𝘮𝘱𝘦𝘨𝘯𝘰?Viviamo nell’epoca del tutto e subito. Testi scritti per noi, libri riassunti, idee pronte all’uso.Possiamo ottenere molto, spesso senza fatica, o almeno, con meno sforzo. Da oltre vent’anni inizio l’anno…
C’è una battaglia silenziosa che si combatte ogni lunedì mattina, quando la sveglia suona e il mondo fuori è ancora addormentato. È la sfida tra la fatica e la passione. In quel momento sembra tutto difficile, ma lo sai che l’unica cosa che conta davvero è iniziare. Non serve pensare ai km da nuotare o…
🌬️ Quando il vento del cambiamento soffia, sii palma, non quercia. 🌴 Nel percorso professionale, capita a tutti di affrontare “tempeste”: un cambiamento improvviso, una ristrutturazione aziendale, la perdita di un lavoro, o semplicemente un periodo di incertezza. Immaginate due alberi sotto un forte vento:🌴 La palma, che si piega senza spezzarsi, il suo tronco…
🤯 Alert: Non sei il tuo lavoro! 🤯 Da un po’ di tempo a questa parte, quando mi presentano qualcuno, la domanda è sempre la stessa: “Cosa fai nella vita?” E la risposta attesa, ovviamente, non è: “Ho due figli, una moglie, mi piace correre, pedalare e nuotare e anche il lunedì mattina!”.No, è una…